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Avantages :

Activité cardio, accessible à tous.
Permet d'évacuer pendant une heure jusqu'à 1/3 de litre de sueur, soit environ 350 kilocalories (pour une personne de 60 kilos).
Muscle les cuisses, les mollets, les fessiers, le dos et les abdos.
Sport doux et ludique, il est idéal pour se déplacer en ville et se balader le week-end en famille.

Inconvénients :

La géographie de notre magnifique île est très montagneuse.
Il y a peu de zones plates pour pratiquer ce sport et pas beaucoup de pistes cyclables dans nos communes.

Recommandation :

Pas nécessaire de pédaler très vite, il suffit de trouver votre rythme et la vitesse adéquate.
Une autre solution sauf à vous également le vélo d’appartement qui peut être de tout confort car vous pouvez le pratiquer devant la télé.